با توجه به اینکه پوست بیرونی ترین اندام بدن بوده و با بخش های مختلفی در تماس است، توجه به سلامت آن از اولویت هاست. آبرسانی به پوست اهمیت زیادی در شفافیت و سلامت پوست دارد. استفاده از روش‌های آبرسانی به پوست، نکته مهمی در حفظ زیبایی است.
منظور از آبرسانی چیست ؟ آبرسانی به معنی رطوبت دادن به پوست است. پوست مثل هر ارگان دیگری در بدن نیاز به آب و رطوبت دارد. اگر رطوبت کافی به پوست نرسد، پوست کم آب می‌شود. البته توجه داشته باشید که پوست کم آب و پوست خشک با هم تفاوت دارند.
در ادامه با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا با روش های آبرسانی پوست آشنا شوید .
دلایل خشکی و کمبود آب در پوست
باور اشتباهی که وجود دارد این است که پوست های چرب، دهیدراته یا خشک نمی شوند. مقدار چربی ترشح شده توسط غدد پوست ارتباط به کم آب شدن پوست ندارد. عوامل بسیار زیادی وجود دارد که باعث می شود پوست صورت بی آب و کم آب شده و به همین دلیل دچار آسیب شود. دلایلی مانند تغییرات فصلی، آلودگی هوا، تغییرات هورمونی، رژیم ناسالم مانند مصرف بالای الکل و کافئین و کمبود ویتامین های لازم برای پوست می توانند باعث شوند پوست خشک و بی آب شود. کم آب شدن پوست صورت باعث شکنندگی و افزایش چین و چروک، گود شدن زیر چشم ها، ایجاد سایه در اطراف بینی و لب ها و تیرگی پوست شده و پوست شفافیت و لطافت خود را از دست می دهد.
تفاوت پوست کم آب و پوست خشک
بیشتر ما پوست کم آب و پوست خشک را یکسان می‌پنداریم، در صورتی که این دو کاملاً باهم متفاوت‌اند. کم‌آبی پوست ناشی از کمبود آب است و خشکی پوست ناشی از چربی طبیعی پوست. همچنین باید بدانید که پوست خشک یک نوع پوست است ولی کم‌آبی پوست یک مشکل پوستی است.
به طور کلی ما ۴ نوع پوست داریم: معمولی، خشک، چرب و ترکیبی. معمولاً شما با یکی از این انواع پوست به دنیا می‌یایید ولی افزایش سن و تغییر فصل ممکن است باعث تغییر نوع پوست شما شود.
بیشتر بدانید : نوع پوست من چیست؟
سطح پوست ما را لایه‌ای از چربی طبیعی که سبوم نام دارد می‌پوشاند. سبوم لایه‌ای نازک روی پوست تشکیل می‌دهد که دو فایده مهم دارد: اول این که از رشد میکروب‌های مضر جلوگیری می‌کند و دوم این که نمی‌گذارد رطوبت پوست کاهش یابد. در برخی افراد به دلایل مختلف (ارثی، آب‌وهوایی، افزایش سن و …) تولیدات چربی پوست کم‌تر است. این افراد پوست خشکی دارند.
اما کم آبی یا دی‌هیدریشن با پوست خشک متفاوت است. پوست کم آب لزوماً پوست خشکی نیست. کم آبی پوست زمانی اتفاق می‌افتد که رطوبت موجود در لایه‌های سطحی پوست کاهش یابد. این مسئله باعث می‌شود که پوست خسته و کدر به نظر برسد.
روش های آبرسانی پوست
هیدراته کردن و آبرسانی پوست باعث می شود که پوست کشیده تر و باطراوت تر به نظر برسد.تکنیک های زیر برای آبرسانی به پوست و هیدراته نگه داشتن آن به شما کمک می کنند:
1-نوشیدن آب
H2O ساده ترین و در دسترس ترین منجی زیبایی برای پوست های کم آب است. آب زیادی بنوشید تا به هضم غذایی که می خورید کمک کرده و در ضمن پوست خود را با درخشش زیبایی کامل کنید.نوشیدن آب در طول روز به بدن کمک می کند تا پوست رطوب خود را حفظ کند و از خشک شدن جلوگیری کند.
2-میوه و سبزیجات تازه
مصرف میوه و سبزی جات تازه هم بسیار به شادابی پوست کمک می کند. از این رو سعی کنید حتما در برنامه روزانه خود چند واحد میوه آب دار را جای دهید .
3-از مصرف کافئین خودداری کنید
کافئین یکی از بدترین مواد برای پوست دهیدراته است. کافئین ادرارآور است و با کاهش مقدار آب بدن، سلامت پوست شما را به خطر می‌اندازند. اگر فکر می‌کنید که بدون مصرف کافئین نمی‌توانید روز خود را شروع بکنید، نگران نباشید: مصرف یک یا دو فنجان قهوه در روز مانعی ندارد.
4-ضد آفتاب یک امر ضروری است
برای جلوگیری از آسیب پوست توسط اشعه های UVA و UVB هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند باعث کمبود آب در پوست شما و از بین رفتن رطوبت ، کلاژن و الاستین شود که تامین کننده استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست هستند. این امر می تواند منجر به بروز علائم پیری زودرس شود.
بیشتر بدانید : آشنایی با اشعه فرابنفش خورشید و ضرورت استفاده از ضد آفتاب!
5-از دوش های خیلی گرم و طولانی خودداری کنید
حمام طولانی می تواند باعث آسیب به پوست شما شود. دوش گرفتن با آب گرم می تواند منجر به از دست دادن رطوبت و چربی های لازم شود که سبب کم آبی پوست می شود. بهترین حالت استفاده از آب ولرم می باشد.
6-از محصولات آبرسان پوست استفاده کنید
اگر پوست کم آبی دارید ، استفاده از کرم های پایه آب توصیه می شود. محصولاتی که به پوست شما نفوذ کرده و آن را آبرسانی می کنند. در هنگام خرید محصولات آبرسان پوست به دنبال محصولی باشید که ترکیبات زیر را داشته باشند:
- اسید هیالورونیک
این ماده نقش مهمی در آبرسانی پوست و حفظ قابلیت ارتجاعی آن دارد. هیالورونیک اسید به بازسازی پوست کمک کرده و همچنین از بروز علائم اولیه پیری جلوگیری می کند.
- گلیسیرین
گلیسیرین که یک ماده محبوب در صنعت زیبایی است ، دارای خاصیت آبرسانی پوست است که می تواند احساس خشکی و خارش پوست شما را برطرف کند. گلیسیرین یک ماده مرطوب کننده است و رطوبت را به پوست شما جذب می کند.
- اوره
اوره باعث سست شدن و تجزیه پروتئین سفت شده می شود و زبری و خارش پوست را برطرف می کند.
- سرامید
سرامیدها مواد ترمیم کننده پوست هستند ، این ماده مانع از دست رفتن آب پوست می شود و رطوبت آن را حفظ می کند.
- ·پانتنول
پانتنول ماده ای است که به پوست نفوذ کرده و رطوبت را به سلول ها منتقل می کند. همچنین از هدر رفتن آب لایه اپیدرم پوست جلوگیری می کند. این بدان معنی است که با تحریک بازسازی سلولهای پوست ، عملکردهای پوستی را بهبود می بخشد.
اهمیت آبرسانی پوست چیست؟
از دیدگاه آرایشی، یک چهره هیدراته شفاف‌تر، سالم و جوان به نظر می‌رسد. آبرسانی کافی به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند و در نتیجه باعث کاهش چین و چروک می‌شود. علاوه بر این، پوست هیدراته به مبارزه با چربی پوست کمک می‌کند. پوست خشک چربی بیشتری تولید می‌کند زیرا می‌خواهد از این طریق کمبود رطوبت را جبران کند. بسیاری از افراد بر این باورند که بهترین راه برای کاهش چربی پوست، خشک کردن آن است (با استفاده از مواد خشک کننده و پاک کننده‌های صورت)، اما این یک تصور غلط است. این کار اغلب منجر به ایجاد یک سیکل معیوب بلند مدت می‌شود که به راحتی قابل درمان است.
پوست کم آب در مقابل تحریک کننده‌های محیطی نیز مقاومت کمتری دارد. هنگامی که پوست شما کاملاً مرطوب است، می‌تواند سموم را به راحتی از بدن دفع کند زیرا سلولهای شما حداکثر رطوبت مورد نیاز خود را برای بهبود عملکرد خود به دست می‌آورند.
سخن آخر
آبرسانی به پوست یکی از اقدامات حفظ سلامت و زیبایی پوست است که علاوه براینکه هیچ ضری ندارد، بلکه فواید زیادی هم به همراه دارد. پس توصیه ما به شما این است که در هر سنی که هستید از آبرسانی به پوستتان غافل نشوید.
