این روزها خشکی پوست دست یکی از مشکلات رایج اکثر افراد است . در این شرایط ، فرد احساس ناراحتی زیادی میکند ؛ چرا که ظاهر دست می‌تواند بیانگر سن شما باشد. اگر دست‌هایتان زیبا نباشند، ناخن‌های جذاب و لباس‌های زیبا هم نمی‌تواند آن‌ها را جذاب کند. بیشتر افراد با روش‌های مراقبت از پوست صورت، مو و دندان‌ها آشنا هستند، اما تعداد اندکی می‌دانند که برای مراقبت صحیح از پوست دست باید به چه نکاتی توجه کرد. پس، از آنجایی‌که داشتن دستانی زیبا ، شاداب و سالم برای همه‌ی ما مهم است در این نوشته همراه شما هستیم تا نکاتی در مورد مراقبت از دست ها بیاموزیم.
علل خشکی پوست دست
در بیشتر موارد، خشکی پوست دست یک دلیل محیطی دارد. گاهی هم یک بیماری مسبب ایجاد خشکی پوست است. مهم‌ترین عواملی که باعث خشکی پوست دست می‌شوند، عبارتند از:
آب و هوا: شاید شما هم دیده باشید که پوست دستانتان در زمستان خشک تر و حساس تر از تابستان است. این مشکل بخاطر شرایط آب و هوایی است ؛ چرا که در زمستان ، هوا خشک بوده و سبب خشکی بیشتر پوست دست می گردد. همچنین در مناطق بیابانی به دلیل خشکی زیاد هوا، خشکی پوست دست بیشتر اتفاق می‌افتد .
مواد تحریک کننده : افرادی مانند پزشکان یا پرستارانی که دست خود را زیاد می‌شویند یا از ضدعفونی کننده‌های دست چندین بار در روز استفاده می‌کنند، بیشتر از سایر افراد احتمال خشک شدن پوست دست را دارند. برخی دیگر، مانند خدمتکاران یا آرایشگران (پیرایش مو) نیز ممکن است به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض مواد شیمیایی و صابون، مستعد خشکی دستها باشند.
بیماری‌ها: برخی از افرادی که بیماری هایی مانند لوپوس و دیابت دارند ممکن است دچار خشکی پوست دست شوند؛ زیرا این بیماری ها جریان خون در پوست را کند می کنند ، در نتیجه باعث خشک شدن پوست دست می شوند. سایر مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس نیز می توانند باعث خشکی پوست دست شوند.
داروها : بسیاری از داروهای ضد آکنه حاوی مواد شیمیایی، مانند رتینول، اسید گلیکولیک، اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستند.اگر داروهای ضد آکنه صورت با دستتان تماس داشته باشند، می‌توانند پوست دستان شما را خشک کنند
اگر نگران خشکی پوست دست‌هایتان هستید، بهتر است با یک داروساز صحبت کنید. داروساز می‌تواند داروی مناسب یا ضدجوش ملایم‌تری برای شما بسازد.
عوامل ژنتیکی
محققان ادعا می‌کنند که خشکی پوست می‌تواند جنبه‌ی ارثی داشته باشد. کارشناسان دریافته‌اند که جهش‌های ژنتیکی که تولید پروتئین‌های مورداستفاده برای تشکیل و آبرسانی سد پوستی را کنترل می‌کنند، می‌توانند باعث چند نوع خشکی پوست شوند. افرادی که دارای این جهش‌ها هستند از خشکی پوست بیشتری رنج می‌برند و به احتمالا دچار یک شرایط پوستی خاص و مزمن مثل اگزما می شوند.
روتین مراقبت از پوست دست
دستها به دلیل استفاده‌ی بی رویه، شست و شو و قرار گرفتن در معرض آب و هوای گوناگون، زودتر از قسمت‌های دیگر بدن پیر می‌شوند. اگر به شکلی مناسب از دستهای خود مراقبت نکنید، آن‌ها می‌توانند سن شما را بیش از آنچه واقعاً هست نشان دهند.پوست پشت دستهای شما نازک و ظریف است، بنابراین باید به خوبی از آن‌ها مراقبت کنید در ادامه روتین مراقبت از پوست دست ذکر شده است :
شستن دست: دست های خود را به روش صحیح بشویید ؛ چراکه شستن امری مهم برای مراقبت از پوست دست شماست. بسته به برنامه روزانه ، ممکن است دستان شما در معرض آلودگی، کثیفی و چربی قرار بگیرند ، همه این موارد باعث تحریک یا خشکی پوست دست می شود. برای اینکه از خشک شدن پوست دست خود جلوگیری کنید ، از صابون ملایم با PH اسیدی یا مرطوب کننده هنگام شستشوی دست استفاده کنید.
برای این که پوست دست هایتان همیشه لطیف و مرطوب باقی بماند توصیه می شود از آب ولرم برای شست و شوی آن ها استفاده کنید. استفاده از آب داغ موجب خشک شدن پوست دست ها می شود.
به دلیل شیوع ویروس کرونا ممکن است همیشه مجبور به استفاده از الکل جهت ضد عفونی کردن دست ، باشید . ضد عفونی کننده های حاوی الکل ، پوست شما را خشک تر می کنند ، بنابراین لازم است که دستان خود را پس از استفاده از ضد عفونی کننده ها ، مرطوب کنید.
استفاده از مرطوب‌کننده : برخی مرطوب‌کننده‌ها سطح روی پوست را می‌پوشانند و از بخار شدن رطوبت موجود در پوست جلوگیری می‌کنند. بهتر است برای درمان خشکی پوست دست ، روزی چند نوبت، به‌ویژه پس از استحمام ، لایه برداری ، ظرف شستن ، و قبل از خواب از مرطوب‌کننده مناسب پوست استفاده کنیم. برای کسانی که دستانشان خیلی خشک است ، بهتر است هر بار که دستان خود را می شویند ،بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنند .
برخی از مایعات یا پمادهای چرب مانند روغن بچه یا وازلین طبی هم برای نگه داشتن رطوبت موجود در پوست ، کارآیی بالایی دارند، اما به دلیل چرب بودن ، استفاده از آن‌ها دشوار و برای برخی افراد ناخوشایند است.
برای مرطوب سازی دستان خود در طول شب ، با یک بالم مرطوب کننده مناسب ، دست ها را چرب کرده ، سپس یک دستکش نخی بپوشید تا رطوبت به مدت چند ساعت در پوست دست ، حفظ شود .
لایه برداری: لایه برداری ملایم دست برای از بین بردن پوست کدر و خشک
لایه برداری ، فرآیند از بین بردن سلولهای مرده و جایگزینی با سلول های تازه پوست است . از روش لایه برداری مناسب با توجه به نوع پوست خود استفاده کنید.بهتر است که برای پوست های چرب از اسکراب و برای پوست های خشک و حساس از روش لایه برداری شیمیایی استفاده کنید.
بهتر است دو بار در هفته دست خود را لایه برداری کنید ، زیرا لایه برداری مکررسبب تحریک پوست شده و سلول های کاملاً سالم پوست را از بین می برد. اگر پوست حساس یا زخم های باز دارید ، از لایه برداری خودداری کنید زیرا منجر به تحریک پوست دست می شود.
ضد آفتاب: از دستان خود در برابر آفتاب محافظت کنید
امر مهمی که برای محافظت از پوست دست ضروری است اما اغلب نادیده گرفته می شود ، استفاده از ضد آفتاب است. ضد آفتاب یک گام اساسی در محافظت از پوست دست در برابر آفتاب سوختگی و پیری زودرس است. هنگام استفاده از ضد آفتاب بر روی دست ها ، ابتدا مرطوب کننده بزنید سپس ضد آفتاب بزنید. اگر تمام روز را بیرون از خانه می گذرانید ، هر 2 ساعت بعد از شستن دست ها ، کرم ضد آفتاب را دوباره بر روی پوست دست بزنید.
با استفاده از دستکش از دستان خود محافظت کنید
برای جلوگیری از تماس طولانی مدت با مواد شوینده ، هنگام شستن ظرف ، لباس و یا سایر کارهای خانه از دستکش استفاده کنید. در زمستان دستان خود را با دستکش بپوشانید تا از خشک شدن پوست دست جلوگیری شود . هوای سرد می تواند منجر به خشکی و حتی ترک در پوست دست شود.
از خشک‌کن‌های هوای گرم خودداری کنید
دستگاه‌های خشک‌کننده‌ی دست با هوای گرم، پوست دست را بیشتر خشک می‌کنند. هوای گرم و خشک می‌تواند بیش از حد روی دستها بماند. بهتر است در صورت امکان از حوله‌های کاغذی برای خشک کردن دستها استفاده کنید.
روش های خانگی برای داشتن دست هایی نرم و لطیف
این ترکیبات خانگی ساده اما موثر، می توانند به شما در داشتن پوستی بسیار نرم و لطیف کمک کنند.
- روغن نارگیل
آبرسانی پوست را بهبود می بخشد
سطح چربی را در سطح پوست افزایش دهید
استفاده منظم ،از خشکی پوست جلوگیری می کند
نحوه استفاده
روغن نارگیل را به دو دست خود یا روی پوست خشک بمالید.
به آرامی ماساژ داده و اجازه دهید در پوست شما نفوذ کند.
- وازلین (ژله نفتی)
خاصیت مرطوب کنندگی قدرتمند
استفاده منظم از آن می تواند پوست را نرم تر کند
نحوه استفاده
یک لایه نازک از وازلین یا ژله نفتی بر روی دستها یا پوست خشک قرار دهید.
- زرده تخم مرغ
سرشار از لسیتین است که به پاکسازی پوست کمک می کند
به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده پوست استفاده می شود
نحوه استفاده
زرده تخم مرغ را هم بزنید.
این مخلوط را روی پوست خشک یا دست بمالید و دستکش بپوشید .
- عسل
پوست را نرم و هیدراته می کند
به دلیل خاصیت نرم کنندگی به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند
نحوه استفاده
کمی عسل روی پوست یا دستهای خشک بمالید.
آن را به درستی روی ناحیه آسیب دیده پخش کنید.
بگذارید حدود 20 دقیقه روی آن بماند
آن را با یک صابون ملایم بشویید
- آلوئه ورا
سرشار از پلی ساکاریدها است که به صاف شدن پوست خشک کمک می کند
به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند
نحوه استفاده
ژل را روی دست ها یا پوست خشک خود بمالید.
بگذارید 15-20 دقیقه بماند.
آن را با آب گرم بشویید.
- روغن بادام شیرین
حاوی اسیدهای چرب است که به مرطوب سازی پوست کمک می کند
به عنوان یک مرطوب کننده و نرم کننده پوست طبیعی عمل می کند
نحوه استفاده
روغن بادام شیرین را به دستان یا پوست خشک خود بمالید.
بگذارید تا در پوست شما نفوذ کند..
نکات مهم برای پیشگیری از خشکی پوست دست
☼ از صابون ها و شوینده هایی که ممکن است باعث خشکی پوست دست شوند خودداری کنید.
☼ اگر در شرایط سخت کار می کنید حتما دستکش بپوشید.
☼ برای حفظ رطوبت مناسب هوا از مرطوب کننده هوا به خصوص در زمستان استفاده کنید.
☼ از خشک کن‌های هوای گرم خودداری کنید زیرا باعث خشک شدن دست شما می شود.
☼ با استفاده از هر یک از ترکیبات خانگی فوق به طور مرتب پوست خود را مرطوب کنید.
☼ اگر هنوز خشکی پوست ادامه دارد ، در اسرع وقت به یک متخصص پوست و یا داروساز مراجعه کنید.
در پایان
به خاطر بسپارید که همیشه مراقبت از پوست دست (Hand skin care) دارای اهمیت بسیار زیادی خواهد بود. اگر در هر شرایط و آب و هوایی دچار مشکلات خاصی شدید که با رعایت نکات ذکر شده بهبودی حاصل نشد مانند قرمزی بیش از حد پوست، ترک خوردگی، آفتاب سوختگی شدید باید با یک پزشک متخصص و یا داروساز مشورت نمایید زیرا همین مشکلات کوچک می توانند مقدمه صدمات جدی و بیماری ها را فراهم نمایند.
نکات ذکرشده در مورد مراقبت از دست فقط چند دقیقه وقت شما را خواهد گرفت، اما با به کار بردن آن‌ها پوست دستهای شما مقاوم، نرم، انعطاف پذیر، جوان و زیبا خواهد شد.
اکنون شما به طور کامل با روش‌های مراقبت از پوست دست آشنا شدید. در صورت تمایل می‌توانید سؤالات و نظرات خود را در مورد مشکلات پوست دست و راه‌های مراقبت از آن با دکتر مهناز شکروی مطرح کنید.
